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【万里跑者:我为什么选择晨跑?】


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有不少朋友和我聊起跑步时问过我这样一个问题:你是晨跑还是夜跑?

有朋友说查过资料或是看到过文章,对比过晨跑和夜跑的优劣势。我觉得你们也太专业太认真了,选择什么时候去跑步根据自己的情况来定不就好了吗?那有那么多讲究?

而且,真的要看多几篇相关的文章以后,你会发现并没有哪位专业的人士说过选择晨跑或夜跑会有什么不好的影响。所以,归根到底还是因人而异,适合自己就好。

我现在是以晨跑为主,以前也曾经尝试过夜跑,亲自体验下来也没有觉得有什么明显的不同。我选择主要是晨跑只有一个原因:不要影响到家人。

其实家人是希望我们每天下班回家后,要花时间陪陪他们的。如果你以去跑步为由,不顾及家人的感受,可能你的健身计划无法得到长期支持。时间一长,家人可能由支持者变成反对者,影响了家庭和谐就得不偿失了。

我会安排在早晨就是希望自己的健身计划不要影响家人,更不能因此减少照顾家庭的责任。我第天早起一点,在他们还在睡梦中时出去运动,当他们醒来后我已经差不多洗完澡了。他们不会觉得影响到了什么,自然就不会反对。虽然养成早起运动的习惯非常困难,但坚持下来后就会惊奇地发现,自己好像拥有了比别人多1~2小时的时间。

当然,如果你的家庭或是你的作息时间更利于夜跑,那你就去夜跑好了,不用参考别人是不是在夜跑了,自己顺心家人开心还是很重要的。

 

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