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【吕华说:入境回国广州酒店隔离21天,我是怎么度过的?】


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今天是我入境回国,在广州酒店隔离的第21天,也是强制隔离的最后一天。我想盘点记录一下这段时间我是怎么度过的,作为这个特殊时期下特别的入境体验的小小总结。

一,运动方面:
1,每天平均晨跑5公里,累计跑步100公里+
2,每天早中晚各一次俯卧撑50次,日均150次+
3,每天早上开合跳、抱头碰膝、侧身抬腿、胯下击掌各100次。
4,每天早中晚各完成腹部核心力量训练4个动作各30次。

二,学习方面:
1,每天百词斩学习英语单词10个。
2,每天上英语课50分钟。
3,每天英语作业30分钟。
4,看完两本书《绝处逢生》和《南怀瑾16堂课》

三,娱乐方面:
1,平均每天刷看新闻60分钟。
2,平均每天看电影或电视剧2集。

四,工作方面:
1,参加公司视频会议5次。
2,与同事电话沟通工作10次。
3,每天回复邮件5~10封。
4,日常指示工作和OA、ERP审核平均40分钟。
5,与10家国内外客户聊了聊近况。

五,生活方面:
1,每天饮水550ml*2.5
2,每天洗内衣一次,洗运动衣一次。
3,每天睡眠8小时,午睡30~40分钟。
4,平均每天和家人通话通视频30分钟+
5,平均每天花费酒店房费398元,餐费:早餐30,午餐:48元,晚餐:28元。日计:494元。共计:10584元。

六,防疫健康:
1,共计检测核酸9次。
2,每天上午和下午体温检测各一次。
3,酒精消毒书桌和吧台每天一次。

最后简单说下我对入住的南航明珠空港大酒店的感受:
1,防疫管理人员工作礼貌、认真、严谨、负责。
2,前台服务热情、及时、高效,借了两次指甲剪给我,还帮我打印了近20页资料。
3,垃圾清理很及时,日常无任何骚扰。
4,饭菜质量不能说很好,但在我能接受的范围。

隔离时间虽然并不短,我很好地做到了合理地安排自己的时间,全程没有一次的心理烦躁(除了前2次鼻腔采集核酸时疼痛难忍,稍有抱怨),全程也没有出现过任何身体上面的不适。我为自己这次隔离期间的表现打9分。

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